jak szybko

DreamEvil po 1 co ci nie pasuje ? po 2 znam lepiej swój organizm wiec chyba wiem jak szybko spalam i robie mase wszystkie dane są w moim profilu i podałem istotniejsze w tym temacie juz zapotrzebowanie 3200kcal

Wiele czynników będzie odpowiedzialnych za to jak szybko biegamy. Przede wszystkim podstawa, czyli po prostu treningi w tym kierunku. Każdy kto będzie trenował bieganie, a będzie miał gorszą genetykę, rodzaj włókien mięśniowych, itp. będzie lepszy, niż osoba, która tego nie trenuje. Poza tym, właśnie wspomniana genetyka, rodzaj włókien [...]

Znalazlem w necie jak szybko BJ zdobywal pasy w Bjj i co wygrywal...niezle BJ Penn started BJJ in 1997 - May, 1997 Enters first tournament in Bakersfield, CA and wins both his weight and the open weight class. - 1997 Receives blue belt from Ralph Gracie - 1998 Silver medal at Brazilian Mundials competition in his weight division; receives purple [...]

[...] niestety z 20 min zrobiła się prawie godzina i dopadły mnie side'y ***owe samopoczucie ból głowy zimny pot konkretne problemy z koncentracją, wpadłem na stację benzynową dopadłem czekoladę i zaczęło się powoli poprawiać, ale już resztę wieczora ***owo się czułem. Przynajmniej miałem nauczkę no i wiem jakie są objawy hipki i jak szybko następują

Można by skomentowac ale chociaż oriantacyjnie wypadałoby wiedzieś o kilku rzeczach , np. czy jesteś 50-letnią staruszką ... waga , wzrost itd....w jakiś ogólnie przyjętych systemach miar. Ile chcesz zrzucić i jak szybko , przemiana materii( tylko nie pisz ile razy dziennie siedzisz w kiblu - to nie o to chodzi ) ..... [...]

ja, nadwyżka kaloryczna na poziomie 200kcal bądź na 0. Wszystko zależy od tego jak szybko przybierasz na masie

dzięki. a tak przy okazji to jak szybko można sie spodziewać widocznego działania propianianu?

Tak się składa,że to Ty jesteś tu gościem.My jesteśmy u siebie Pomóc?W czym?Jak szybko zrobić sobie krzywdę? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2010-07-01 20:34:48

tak i dluzsze zejscie z cyklu bo bombka nie jest mala jak szybko skonczysz mozesz sie nie pozbierac a w ogole to 170cm 90kg lapka tylko 43cm.... oj grubiutki jestes spal tluszcz zanim wejdziesz na ta bombe Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-29 19:57:27

Jak szybko mogę zwiekszyć mase ???

Stosuj już teraz, popraw jak szybko się da. Pobędziesz trochę na diecie to już sam będziesz wiedział co zmieniać

jak szybko sie poddał ;p

Przynajmniej dobrze że do każdego produktu nie dają maści na rozstępy. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

[...] sie ( temperatura ciala wyzsza to chyba logiczne ze sie bardziej pocisz) i ma to wplyw na chudniecie. Ale nie az tak wielki wplyw i najwazniejsze sa aeroby kilkadziesiat minut dziennie i dieta. I nie chodzi tylko o bilans energetyczny, kalorie. Ale tez o typ tych kalorii, jak szybko wchlanialne, czy to weglowodany rozgalezione czy proste itd.

[...] nimi wynosi właśnie tyle ile powinienem dodać ze względu na to, że chcę dietę na masę. Zapewne i tak wszystko wyjdzie w praniu, będę zwiększał, lub zmniejszał w zależności jak szybko będę przybierał masy (jeśli w ogóle będę przybierał). A, i drugie pytanie: gdzie najlepiej przeznaczyć te brakujące zapotrzebowanie? Do śniadania, czy rozłożyć po [...]

Kwestia tego jak szybko rosnie tolerancja, pozniej uzywajac wiekszych dawek aby poczuc cokolwiek mozna sobie mocno zaszkodzic, dlatego ja jestem za czestym ich zmienianiem lub cyklicznym uzywaniem po 6-8tyg.

Jedz tak jak Ci pasuje a jak szybko sie trawi czy wchlania nie ma wiekszego znaczenia. Nie musi byc to rowniez twarog. Zjedz od czasu do czasu mieso, jaja, rybe lub jakis mix twarogu np z makrela.

witaminy biore+duzo wazyw od dawna z innych objawow to zawroty(ciemnosc przed oczami) czasem jak szybko wstane lub pochyle sie, do lekarza nie pojde bo jestem w USA i za samo otworzenie drzwi bym zbankrutowal

[...] a w piątek face pulls również cztery po 10. 10 x 10 i 8 x 8 i jest zalecane dla początkujących ponieważ w pierwszym masz aż 100 ruchów a w drugim 64 ruchy wykonany na jednym ćwiczeniu pomnóż to razy 2,5 kg które dokładasz co tydzień w każdym ćwiczeniu głównym i zobacz jak szybko zwiększa się przerzucony to nasz w ciągu jednostki treningowej

[...] poczytaj moze coś się dowiesz, na forum mozemy poprawić nakierować ale nie układamy nic od zera, od zera np tutaj http://potreningu.pl/plan To wiem, że nie ma nic za darmo ;) Mój błąd błąd, że nie sprecyzowałem. Chodziło mi raczej czy jest to możliwe i jak szybko. W każdym razie, dzięki :)